안녕하세요 지니GO입니다.
오늘은 크릴오일이 혈액순환에
과연 도움이 될 수 있는지에 대한
이야기를 해보려고 합니다.
최근 크릴오일이 주는 장점에 대해
많은 연구 결과가 나와있는데요,
크릴오일의 가장 기본 효능인 혈액순환!
크릴 오일 섭취가 도움이 되는지 알아보아요!
예전부터 여러 연구들이
크릴 오일의 혈액 순환 및 심장 건강에
미치는 긍정적인 영향을 보여줍니다.
Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil
on the clinical course of hyperlipidemia
- PubMed (nih.gov)
오늘 말씀드릴 연구에서는 크릴 오일이 혈액 응고를
줄여 혈전증 발생 위험을 낮춘다는 내용입니다.
이 것은 반드시 혈액순환에 도움이 되겠지요.
(Bunea et al., 2004). 크릴오일의 섭취로 인해 효과로
혈액 응고를 줄여 신체 내 혈액순환이 원활해지며,
심장 건강과 관련된 문제 발생 가능성이
감소함을 알 수 있었다고 하는데요~
3개월간 건강한 식습관을 유지할 수 있는
혈중 콜레스테롤 수치가 194~348mg/dl인
고지혈증 환자를 대상로 하루에
1~3g의 크릴오일을 매일 섭취하도록 했습니다.
4개의 그룹으로 나누어, 그룹1은 대상자
BMI수치에 맞추어 1~1.5g의 크릴오일을
매일 섭취, 그룹2의 경우 대상자 BMI 수치에
맞추어 2~3g의 크릴오일을 매일 섭취,
그룹3의 경우 어유, 그룹4는 통제 그룹으로
미결정 셀루로오스를 섭취하게 했습니다.
결과는 크릴오일을 매일 섭취한
그룹1과 2 모두 포도당, 총 콜레스테롤, 중성지방
LDL 및 HDL 감소에 효과적인 것으로 나타났다는 것입니다.
물론, 여기서 알게 될 수 있는 것이 각 BMI 수치에
따른 크리오일 섭취 양이 달랐는데요,
기본적으로 하루 1~3g의 크릴오일 섭취를
3개월간 했을 때 혈액순환에
유의미한 영향을 미친다는 것이었습니다.
혈액순환이 잘 안되는데 혈압이 높으시거나
콜레스테롤 수치가 높으신 분들의 경우,
크릴오일이 응고를 줄여서 혈전증을
줄이는데 도움이 될 것으로 보입니다.
순환이 잘 되어서 나쁠 것은 없겠지요~
다만, 섭취시 조심하셔야 하는 분들은
단연 갑각류 알레르기가 있으신 분들입니다.
크릴새우가 아무리 크기가 작더라도
갑각류이기 때문에 알레르기가 있으신 분들의
경우 약사와 상의를 해보시기를 권합니다.
