안녕하세요 케이세라퓨틱스 지니GO입니다^^
추운 겨울, 건조한 공기와
추위를 피하기 위해 사용하는 난방기기로 인해
더욱 건조한 환경을 접하게 되는데요.
건조함은 피부의 활력을 앗아가고,
주름을 악화시키며 피부장벽을 쉽게 무너뜨려
트러블이 생기기 쉬운 피부 환경을 만듭니다.
그렇다면, 오늘 지니GO에서는
겨울철 피부 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다.
겨울철 피부 건강을 위한 생활 습관은?
① 적절한 실내 습도 유지
겨울철 적정 실내 온도는 18~21℃로,
실내 습도는 60% 정도오 유지하는 것이 좋습니다.
실내 습도가 낮을 경우 피부의 수분을 빼앗아
가려움과 건조 증상을 유발 할 수 있습니다.
② 보습크림 자주 바르기
피부의 보습능력은 겨울이 되면 25%이상
감소합니다.
이를 방지하기 위해 보습크림을 자주 바르는
것으로 이를 통해 수분 증발을 막는 보호막을
치는 것과 같습니다.
③ 일주일에 1-2회 각질 제거
피부가 건조하면 피부 표면의 각질이
두꺼워지믐로 각질 제거는 중요합니다.
또한 각질 제거 후 충분한 보습도 필수입니다.
④ 미지근한 물 샤워
샤워 시에는 미지근한 물로 짧은 시간
하는 것이 좋습니다.
그 이유는 뜨거운 물은 피부 표피층의 유분까지
제거하여 피부를 건조하게 만들기 때문입니다.
⑤ 술, 카페인 섭취 줄이기
카페인과 술은 이뇨 작용을 촉진해
몸의 수분을 빠져나가게 합니다.
이에 따라 피부가 건조해지고 악화될 수 있으므로
섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
겨울철 피부 건강에 좋은 성분은?
아사이베리
겨울철 피부 건강을 도울 뿐만 아니라
면역력도 높여주는 아사이베리에 대해 들어보셨나요?
아사이베리는 뛰어난 항산화 효과로
피부 노화와 건강을 유지하는데
탁월한 식품으로 잘 알려져있습니다.
아사이베리는 세포 노화의 주범인 활성산소를
줄여주는 항산화 성분인 안토시아니딘과
폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있습니다.
항산화 성분과 비타민 A,C,E,K,무기질, 아미노산,
필수지방산은 젊고 건강한 피부를 만들어주고,
피부가 노화되는 것을 늦춰줍니다.
아사이베리 효능
아사이베리의 대표적인 효능으로
항산화 효과, 노화 방지, 피부 건강 및 다이어트,
심혈관 건강 개선, 면역력 강화 등이 있습니다.
아사이베리의 항산화 안토시아니딘과 비타민C의
성분은 산화성 손상 및 콜라겐 파괴를 예방하며
염증을 완화시키는 역할을 합니다.
따라서 피부의 주름 및 조기 노화를
막을 수 있으며, 겨울철 건조한 피부에도
도움을 줄 수 있습니다.
또한 아사이베리에는 면역 강화에
필수적인 비타민C를 포함한 산화 방지제가
풍부하기 때문에 겨울철 면역력을 위해
섭취하면 좋을 거 같습니다.
아사이베리 원물 자체는 수확 후
12시간이 지나면 부패가 시작되어 국내에서는
생아사이베리 섭취가 쉽지 않은데요.
아사이베리의 온전한 효능을 보기 위해서는
'동결건조 방식'에 의한 제품을 섭취해야 합니다.
여기까지 겨울철 피부건강을 위한
아사이베리의 효능과 섭취방법까지 알아보았습니다.
그럼 다음 지니GO의 건강라이프에서 만나요~!
