안녕하세요 케이세라퓨틱스 지니GO입니다.
건강보험심사평가원에 따르면 지난해
50대 이상 무릎 관절염 환자 수는 감기 환자보다
1.5배 많았고, 특히 60대 관절염 환자는
감기 환자의 두 배로, 매년 무릎 관절염 환자는
늘어나고 있다고 합니다.
나이들수록 줄어드는 콘드로이친
무릎 통증이 나타나면 이를 단순 노화현상이라고
생각해 방치하는 중장년층이 많습니다.
하지만 무릎 통증을 장시간 방치하면
'퇴행성 관절염'으로 진행될 수 있어 주의해야합니다.
그래서 오늘은 퇴행성 관절염의 발병 위험이
높아지는 중장년층의 무릎 건강을 위한
콘드로이친이 무엇인지,
정말 효과있는지 알려드리겠습니다😊
콘드로이친이란 무엇인가요?
콘드로이친은 관절과 연골을 구성하는
주요 성분 중 하나입니다.
관절은 뼈와 뼈 사이를 연결해주어
움직임을 가능하게 하고, 연골은 관절과 관절
사이에 위치하여 충격을 흡수해
뼈가 부드럽게 움직일 수 있도록 합니다.
관절과 연골의 주요 구성 성분으로는
글루코사민, 콘드로이친, 콜라겐 등이 있습니다.
그러나 나이가 들수록 이 성분들이 감소하여
관절에 불편함을 많이 겪게 되는데요.
글루코사민과 콘드로이친 모두 나이가 들어감에
따라 빠르게 감소하기 때문에 외부로부터
꾸준히 보충해주며 관절 건강을 챙기는 것이 중요합니다.
콘드로이친 효능
연골을 구성하는 주요 성분인 콘드로이친은
관절과 관절 사이에서 연골의 완충 및 윤활유
작용을 하고 뼈가 부드럽게 움직을 수 있게 돕습니다.
그렇다면 콘드로이친 섭취 시
어떤 이점이 있는지 알아볼까요?
콘드로이친 섭취가 주는 이점
1.연골 감소 억제와 관절 통증 감소
콘드로이친은 세포 조직을 재생시키는 효능이
뛰어나 체내 연골을 파괴하는 백혈구
엘라스티아제를 억제합니다.
따라서 연골이 감소되는 것을 억제하고
손상된 연골이 일부 재형성 되도록 도움을 줍니다.
출처 : Reginster, J. Y., Dudler, J., Blicharski, T., & Pavelka, K. (2017).
Pharmaceutical-grade Chondroitin sulfate is
as effective as celecoxib and superior to placebo
in symptomatic knee osteoarthritis:
the ChONdroitin versus CElecoxib versus Placebo Trial
(CONCEPT). Annals of the rheumatic diseases,76(9), 1537–1543.
또한 콘드로이친은 단기간에 효과를 나타내는
소염진통제 보다는 효과가 느리게 나타나지만,
6개월 이상 장기간 섭취를 하면서 꾸준히 관리를
하는데 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.
출처 : Reginster J-Y, et al. Ann Rheum Dis 2017;76:1537–1543
2.보행 능력 증가
관절염 환자들은 점점 통증이 악화되어
단순한 보행 자체도 어려워지는데요.
한 연구 논문에서 콘드로이친을 섭취했을 때
전반적인 이동 능력이 향상되었다고 밝혔습니다.
콘드로이친과 같이
먹으면 좋은 성분
관절 건강을 위해 콘드로이친을 섭취할 때는
연골의 또 다른 구성 성분인 히알루론산,
콜라겐, 엘라스틴을 함께 먹으면
시너지 효과를 볼 수 있습니다.
꼬한, 관절 통증이 심할 경우에는 염증 완화를
통해 통증을 줄여주는 MSM(식이유황),
보스웰리아 등의 성분을 함께 배합되어 있는
제품을 선택하는 것이 염증완화 작용에 좋습니다.
상어연골 콘드로이친
상어연골의 구성
상어연골은 칼슘과 인의 보급원이며
단백질의 주성분인 아미노산과 연골의 주성분인 콘드로이친 등
여러 복합물질과 미네랄로 이루어져 있습니다.
상어연골의 히알루론산 수분 함유량이
매우 높기 때문에 관절 내 조직의 마찰을 막습니다.
상어의 머리와 지느러미에서 추출되는
상어연골은 상어 체중에서 단,
5%만 얻을 수 있는 귀한 원료입니다.
오늘은 중장년 관절건강
콘드로이친에 대해 알아보았습니다.
관절건강은 이동능력과 밀접한 관련이 있기
때문에 중장년기의 삶의 질과 밀접하게 관련있습니다.
그러므로 콘드로이친으로 관절건강에
도움이 되시길 바랍니다!
