안녕하세요 지니GO의 건강라이프입니다.
방광염을 비롯한 요로 감염 증상 개선에 도움을 줘
여성 베리라고 불리는 크랜베리.
오늘은 대표적인 효능외에
크랜베리의 몰랐던 효능들을 소개해드리겠습니다.
1. 여성건강에 좋은 크랜베리
유해균 흡착 억제로 요로 건강에 도움
폴리페놀과 만노즈를 다량 함유한 대표적인 여성 베리
아마 크랜베리의 대표적인 효능으로 많이 알고 계실텐데요.
여성에게 빈번하게 발생되는 요로감염, 방광염은
한번 생기게 되면 재발률이 높아 요로감염 증상이
발생하기 전, 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.
크랜베리에 함유된 '프로안토시아니딘'이라는 성분이
유해균이 요로 점막에 흡착되는 것을 억제하여
요로 건강에 도움을 줍니다.
프로안토시아니딘 성분은
항산화 효과를 가진 폴리페놀의 한 성분.
비타민C의 20배, 비타민E의 50배 항산화 효과가
있는 것으로 알려져 있으며,
강력한 항균효과로 요로 건강에 도움을 줍니다.
락토약사의
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2. 항암효과
위궤양 예방
크랜베리의 프로안토시아니딘, 퀘르세틴 등의
강력한 항산화 성분들은 체내의
노화나 세포변이를 일으키는 활성산소를
없애는데 탁월한 역할을 합니다.
따라서 강한 살균작용을 하므로 박테리아를 제거하고
항암작용을 합니다.
Nutrition Research에는 미국 연구에서
"저칼로리의 크랜베리 주스(하루 2컵)는 대사증후군을
앓고 있는 여성에게 유의미하게
지질 산화를 감소시키고 혈상 항산화 능력을 개선한다"고
연구논몬을 게재했습니다.
Arpita Basu, Nancy M. Betts, Jennifer Ortiz, Brandi Simmons, Mingyuan Wu,
Timothy J. Lyons. (2011). Low-energy cranberry juice decreases
lipid oxidation and increases plasma antioxidant capacity in women
with metabolic syndrome, Nutrition Research, 31(3):190-196.
3. 젊음의 열매 크랜베리,
노화 방지 효과 & 피부 미용
크랜베리의 또 다른 효능으로 노화 방지가 있습니다.
크랜베리에는 강한 항암작용을 하는
폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
항산화 효과로 피부 노화는 물론
신체 장기의 노화를 예방해주는 효능이 있습니다.
풍부한 비타민C와 폴리페놀로 피부의 탄력성을
높여주고 미백에도 도움을 줍니다.
4. 천연 항산화제 크랜베리
치아 건강에도 도움
구강 질환은 플라그라는 유해균이
주원인이 됩니다.
크랜베리는 플라그 생성을 억제하여
각종 구강 질환은 물론
잇몸병과 충치를 예방하는 효과가 있습니다.
또한 각종 비타민이 매우 풍부하여
구내염, 치주염,치은엄을 예방하고
치석의 형성을 억제합니다.
오늘 지니GO에서는
크랜베리의 몰랐던 효능들에 대해
알아보았는데요.
요로감염뿐만 아니라
건강을 위해 크랜베리 영양제를 섭취하는 것도
좋을 것 같습니다.
