안녕하세요 지니GO의 건강라이프입니다:-)
식이유황 MSM의 효능은 일반인 사이에서 직접 경험한 후기들이 많고,
해외에서도 끊임없이 MSM 효능에 대한 연구가 진행되고 있습니다.
특히나 TV 건강 프로그램, SNS 매체 등의 다양한 경로로
소개되면서 사람들의 관심 또한 부쩍 증가했는데요.
정말 MSM 효과가 있는지,
MSM 영양제 고르는 방법을 알려드리겠습니다🧐
MSM은 무엇인가요?
먼저, MSM에 대해 한 번쯤은 들어보았으나
구체적으로 무엇인지 궁금하실 거 같은데요.
MSM(Methyl Sulfonyl Methane)은 메틸설포닐메탄의 약자로
유기황화합물을 의미하며, 식이유황이라고 불리고 있습니다.
MSM은 관절·연골 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로,
관절의 연골·인대 조직을 구성하는 콜라겐을 형성하는 데 필수 요소입니다.
MSM 효능은 관절 영양제로 널리 쓰이고 있으나,
사실 MSM이 운동능력, 피부 건강, 노화, 면역력에서도
도움을 준다는 임상 연구 결과들이 있습니다.
관절 건강에 MSM?
우리 몸에서 '연골'은 충격을 흡수하는 완충작용을 할 뿐만
아니라 관절의 움직임을 부드럽게 하는 역할도 하는데,
이때 MSM이 필수 구성 성분으로 관절 영양제에 꼭 필요합니다.
MSM의 효능은 통증 억제와 항염증 작용을 합니다.
신경섬유를 통한 통증 자극 전달을 차단함으로써
뇌의 통증 반응을 일시적으로 막는 역할을 합니다.
또 염증을 매개하는 인자를 억제해 항염증 효능을 보입니다.
MSM은 1963년 미국의 제이콥 스탠리에 의해
관절통을 완화한다는 발표가 있었는데요.
2006년에는 ‘무릎 관절염에 대한 MSM의 효과’라는 연구를 통해 12주 동안
무릎 관절이 불편한 성인 50명에게 MSM을 섭취하게 한 결과
관절의 통증과 불편함, 뻣뻣함이 모두 개선된 것이 확인되었습니다.
MSM은 즉각적으로 효과를 볼 수 있는 소염진통제는 아닙니다.
MSM을 비롯한 관절과 연골 건강에 도움을 주는
영양 보충제는 불편함이 바로 개선되지는 않습니다.
꾸준히 섭취하면 관절과 연골에 영양을 보충할 수 있어
효과를 볼 수 있다는 게 약사들의 설명입니다.
OptiMSM을 복용해야 하는 이유
각종 MSM 관절 영양제 중에서도 MSM을
사용한 관절 영양제와
옵티MSM을 사용한 영양제가 있다는 사실,
알고 계셨나요?
MSM을 만들 때 사용하는 다량의 물은 중금속에 오염됩니다.
시중에 유통되는 MSM 원료는 저가 원료를 사용하는
결정화 정제법(Crystallization)을 사용하여,
중금속 오염과 검증되지 않은 순도 문제를 가지고 있습니다.
그런데, 미국 OptiMSM®사에서 증류 정제법(Distillation)을 사용하여,
중금속 오염에서 자유로운 순도 99.9%의 MSM을
만들어내는 방법을 개발하는데 성공하였습니다.
많이 알려진 MSM 원료인 미국의 OptiMSM®,
옵티MSM의 경우, 천연 펄프에서 뽑아내어 저가 원료가 사용하는
결정화 정제법(Crystallization)을 쓰지 않고 증류 정제법(Distillation)을
써서 중금속과 같은 불순물을 극소화한다고 합니다.
👉🏻결과적으로 관절 영양제를 고를 때
아래 두 가지를 확인하면 되겠습니다.
✔원재료명 부분 MSM
✔OptiMSM® 인증 마크
그럼 오늘 관절 건강을 위한 MSM의 효능과
관절 영양제 고르는 방법에 대해 알려드렸는데요.
관절 건강 관리에 도움이 되셨길 바랍니다:-)
