사회적 거리 두기와 야외 마스크 해제로 야외활동과 여행을 준비하는 사람들이 증가하고 있습니다.
액티비티한 야외 활동을 즐기기 좋은 계절 여름이 다가오면서 여행 계획을 준비하는 분들이 많습니다.
코로나19의 완화로 인해 올해는 해외여행을 계획하는 분들도 많을 텐데요. 그런데 설레는 마음으로 떠난 여행지에서 뜻밖의 불청객을 만나 고생할 때가 있습니다.
바로 '물갈이'라고 불리는 복통·설사 증상 때문입니다. 낯선 장소에서 평소 먹지 않던 새로운 음식, 기름진 음식을 섭취하면 발생할 수 있습니다.
특히 여름철에는 음식이 쉽게 상하고, 장도 예민해지기 쉬워 더욱 주의가 필요합니다.
여행 물갈이, '여행자 설사'
여행을 망치는 주범, 물갈이의 정식 명칭은 '여행자 설사(Traveler's Diarrhea, TD)'입니다.
여행자 설사는 대부분 '장독성 대장균' 등 유해균이 오염된 물이나 음식을 통해 몸에 들어오는 것이 원인입니다.
평소 내성이 생기지 않은 유해균이 우리 몸속으로 들어와 감염을 일으키는 것,
특히 습도·기온이 높은 지역에서는 세균의 활동이 활발해져 감염률이 높아집니다.
낯선 환경도 문제가 되는데, 예민한 사람은 이에 반응해 설사를 유발할 수 있습니다.
여행 설사 예방, 유산균 챙기기
여행을 가면 꼭 예민해진 장으로 불편을 겪는 분들이 많은데요.
여행지에서 복통·설사 증상이 생겨 무턱대고 지사제(설사약)을 복용하는 것은 위험합니다.
여행자 설사를 예방하기 위해서 '유산균'을 섭취하는 것이 좋습니다.
유산균은 장 속의 유익균을 늘려주고 유해균은 억제해 탈이 난 장을 자연스럽게 안정시켜줍니다.
유산균은 면역력 향상에도 효과적입니다.
개인의 면역력에 따라 세균의 증식 속도와 활동 시간이 달라지므로, 물갈이를 겪더라도 가볍게 지나가려면 면역력도 챙겨야 합니다.
따라서 여행 1주일 전 고기능성 유산균인 프로바이오틱스를 섭취하면 장내 유익균 수를 늘려 물갈이를 예방할 수 있습니다.
실제로 유럽에서는 여행 전 유산균 제품을 섭취하는 것이 일반적입니다.
휴대하기 쉬운 여행용 락토500 Activ-Vial 액티브 바이알
락토500 액티브 바이알은 습도, 온도 모두에 민감한 유산균을 위해 특허 용기 ACTIV-VIAL 30 입니다.
상온 25도 내 100억균 이상 생존 유산균으로 여행하면서 번거로웠던 보관에 편리성이 더해졌습니다.
한 손에 들어올 만큼 부피가 작아서 외출할 때도 휴대하기 용이하고 여행 갈 때 파우치에 쏙 넣어서 가지고 다니기 좋습니다.
실외 활동이 많으신 분, 습기&온도 차가 심한 계절 여행,
간편하게 휴대하면서 유산균 섭취를 하고 싶은 분들에게 추천드립니다.
여행 필수품 유산균.
이번 여행에는 휴대하기 좋은 락토500 액티브 바이알을 챙겨 떠나보는 것은 어떨까요?
