요즘 장내 유익균의 중요성이 강조되면서 프로바이오틱스 생균 제품들을 많이 찾고들 하는데요.
최근에는 생균인 프로바이오틱스(Probiotics)의 먹이인 프리바이오틱스(Prebiotics)의 중요성이 강조되고 있습니다.
유산균의 먹이인 올리고당 중 기능성 올리고당은 소화효소에 의해 분해되지 않고 식이섬유와 유사하게 작용하여
대장으로 내려가 장내 유익균의 영양원이 되는 성분을 의미하며, 장내 환경을 개선하여 장 건강을 좋게 하는
프리바이오틱스의 일종입니다.
올리고당은 설탕 같은 단맛이 나서 대체 감미료로 널리 쓰이고 있는데요,
자일로올리고당(XOS), 프락토올리고당(FOS), 갈락토올리고당(GOS)가 가장 대표적입니다.
이 중 자일로올리고당(XOS)은 FOS의 4배, GOS의 2배로 가장 적은 양으로 강력한 효과로 각광받고 있습니다.
자일로올리고당(Xylooligosaccharide) ?
자일로올리고당(xylooligosaccharide)분말은 위, 소장에서 분해되지 않고 대장 내 세균에 의해 분해되는
난소화성 올리고당으로 장내 유익균 증식, 유해균 억제, 배변 활동에 도움을 줄 수 있는 식약처가 기능성을 인정한 개별 인정형 원료입니다.
·개별 인정형 원료란?
「건강기능식품 공전」에 등재되어 있지 않은 원료로 영업자가 원료의 안전성, 기능성, 기준규격 등의 자료를
제출하여 식약처장으로부터 인정을 받아야 하며, 인정받은 업체만이 동 원료를 사용 가능함.
자일로올리고당은 비피더스 유산균이 가장 좋아하는 먹이로 장내 유익균의 영양원이 되는 성분입니다.
즉, 우리가 힘을 내기 위해 음식을 먹는 것처럼 유산균도 마찬가지로 장내 증식시키기 위해서는 유산균의 먹이인
프리바이오틱스 섭취가 중요한데, 자일로올리고당은 유익균의 먹이인 프리바이오틱스 역할을 해 장내 유익균을 증식시키는데 돕습니다.
자일로올리고당의 원재료는 옥수수 심인데요, 옥수수 심에 함유돼 식이섬유 자일란 성분은 단맛이 나는 것이 특징입니다.
혈당 조절을 돕는 건강한 당으로 알려져 있습니다. 그뿐만 아니라 자일로올리고당은 감미도가 설탕의 40%밖에 되지 않지만
감미의 질이 좋고 상쾌한 맛을 내기 때문에 당뇨 환자들도 안심하고 섭취할 수 있습니다.
자일로올리고당의 효능은?
1. 유익균 유산균 증가
좋은 장내 미생물인 락토바실러스와 비피도박테리움 계열을 증식시키고, 유해균들은 증식시키지 않습니다.
좋은 균만 선택적으로 증식 시키며 유산균을 키우는 능력이 프락토올리고당(FOS)의 4배,
갈락토올리고당(GOS)의 3배나 됩니다. (식약처 고시 기준)
2. 항산화 작용
프리바이오틱스 자일로올리고당은 항산화 효과가 있습니다.
3. 짧은 지방산, SCFA의 생성
사람의 효소는 분해를 못해 소장을 그냥 통과시켜버리는 식이섬유는 장에 도달하면 장내 유익한 미생물에 의해
아세트산, 프로피온산, 뷰틸릭산과 같은 SCFA으로 분해될 수 있는데, 이 SCFA가 장 건강에 상당히 중요합니다.
그리고 SCFA를 많이 만들 수 있는 식이섬유가 바로 자일로올리고당 XOS입니다.
· 짧은 사슬지방산(Shorts chain fatty acids, SCFAs)은?
장내 미생물의 주요 대사산물로, 탄소수가 6개 이하고 적은 지방산을 의미
SCFA은 소장까지 소화, 흡수되지 않은 탄수화물을 대사하는 과정 중에 생성
따라서 사람의 소화효소로는 완전히 소화되지 못하는 식이섬유 섭취량이 많을수록 장내 SCFA 농도가 높아짐
→장내 PH를 낮춰 산성 환경을 유지하여 유해균의 정착을 막고, 영양분의 흡수를 도움
4. 면역 작용 조절
생명체인 프로바이오틱스와 동일한 기능을 무생물인 프리바이오틱스가 합니다.
좋은 균들이 직접 하기도 하지만 좋은 균들의 부산물인 SCFA가 바로 이런 일을 더합니다.
5. 지방 조절 작용
자일로올리고당은 체내 대사과정에서 프로피온산이라는 물질을 생성하는데요.
이 성분은 중성지방이 간에서 합성되는 것을 억제하여 비만 예방에 도움이 됩니다.
뿐만 아니라 식욕 조절 호르몬을 분비시킴으로서 과식 억제에 도움을 줍니다.
액시트5
자일로올리고당 750mg
(하루 섭취량 자일로올리고당으로서 0.7~7.5mg)
키위 유래 악타진,
수용성·불용성, 식이섬유, 뉴질랜드 키위 유래 효소 ACTAZIN™
고농축 화이버솔-2
불용성 식이섬유, 난소화성 말토덱스트린
Q. 특히 더 잘 맞는 사람이 있나요?
A. 배변활동과 더불어 더부룩함, 가스를 동시에 호소하시는 분들에게 적합 합합니다.
대장 활용도를 높인 포뮬레이션이기 때문에, 소장 내 가스를 생성할 기회비용이 낮고,
연동운동 능력을 향상시켜, 음식물의 이동을 빠르게 해서 빠른 배출이 용이합니다.
Q. 프로바이오틱스를 먹고 있습니다. 프리바이오틱스를 추가로 먹어야 하나요?
A. 프로바이오틱스를 섭취하더라도 장에서 잘 서식하고 점착 시키기 위해서 식이섬유가 항상 필요합니다.
현대인들의 평소 식단에서 점점 식이섬유가 결핍되어 가고 있기 때문에 추가로 프리바이오틱스를 공급해 주는 것이 좋습니다.
또한 캡슐로 장 속에 자라는 모든 유익균들을 담을 수가 없습니다.
장 속에서만 자랄 수 있고 외부에서 배양될 수 없는 유익균들이 상당수 있기 때문에 이런 균들의 증식을 위해서는
반드시 프리바이오틱스에 의존할 수밖에 없습니다.
Q. 어린이도 먹어도 되나요?
A. 네 물론입니다. 12개월이 지나 이유식이 가능한 유아 이상은 모두 먹을 수 있습니다.
자연 원료가 대부분이기 때문에, 맛도 좋습니다.
다만, 키위 알레르기가 있는 어린이는 주의해서 테스트 후 먹이시는 것이 바람직합니다.
