여러분들 중에서 조금만 스트레스를 받거나
과로하면 면역력이 떨어져 고생하시는 분들이 계시나요?
이런 분들을 위해 이번 포스팅을 준비했습니다.
면역력을 높이는데 가장 효과적인 영양제로 뽑힌
베타글루칸에 대해 알아보겠습니다.
베타글루칸은 엄격히 말하면
포도당이 베타 결합으로 연결된 다당체를 말합니다.
베타글루칸은 면역관련 수용체와 결합하여
대식세포, 호중구, 단핵구와 같은 면역 세포를
활성화해 강력한 면역 조절제로서 기능한다는 사실이
다양한 연구를 통해 밝혀졌습니다.
✔ 포도당 중합체의 일종
✔ 상황버섯, 표고버섯 등에 함유
✔ 기능성 원료 베타글루칸 분말의 지표성분
또한 식약처에서도
'면역기능 증진에 도움을 줄 수 있음'이라는
기능성을 인정받은 바 있습니다.
베타글루칸의 효능은?
1.면역기능 증진에 도움을 줄 수 있음
[NK세포 활성을 통한 면역기능 향상]
NK세포는 선천면역을 담당하는
백혈구의 일종으로, 자연살해세포라고도 합니다.
바이러스에 감염된 세포나 암세포를 직접 공격해 없애며,
면역반응을 일으키는 물질인 케모카인과
사이토카인을 분비하기 때문입니다.
NK세포가 활성화되면 면역 반응이
더 활발하게 이루어진다고 볼 수 있습니다.
그런데 바로 베타글루칸이 NK세포의 활성화를 유도합니다.
2.상기도 감염 예방 및 증상 완화
베타글루칸은 면역력이 떨어졌을 때
나타나기 쉬운 상기도 감염 증상을 완화하는
데도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.
2009년 Journal of Sports Science and Medicine에 발표된
논문은 베타글루칸을 섭취한 그룹에서
상기도 감염 증상이 유의하게 감소했다고 보고했습니다.
3.총 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 감소
체내에서 식이섬유는 간에서 콜레스테롤로부터
생성되는 담즙산이 장에서 혈류로 재흡수되는 것을
차단하면서 혈중 콜레스테롤을 감소시키는데요.
식이섬유인 베타글루칸도 이런 원리로
혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
캐나가 토론토 대학교에서 615명을 대상으로 진행한
14건의 임상시험 결과에 따르면,
베타글루칸은 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL콜레스테롤과
총콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적이라고 보고했습니다.
또한 식이섬유인 베타글루칸의 섭취량을 늘리면
체내 당 흡수가 지연돼 인슐린이 과다하게 분비되는 것을
억제하고 혈당을 조절하는 데도 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
베타글루칸,
어떻게 섭취하여 효능을 극대화할 수 있을까?
베타글루칸은 효모의 세포벽, 버섯류, 곡류에 함유된 성분입니다.
귀리나 보리에 있는 베타글루칸은 단지 식이섬유로만
작용하는 반면, 버섯이나 효모에 들어있는
베타글루칸은 면역증강 작용까지 있습니다.
그러나 버섯에 함유된 베타글루칸은 일반적인 식품섭취를
통해서는 소화와 흡수가 어렵다는 문제점이 있습니다.
이때는 건강기능식품을 활용할 수 있습니다.
제품을 고를 때 미생물 발효로 생산된 베타글루칸 원료를
사용했는지 확인하는 것이 중요합니다.
베타글루칸 분말 원료 Check Point
✔ 국내산 프리미엄 베타글루칸 분말
✔ 미생물 유래 베타글루칸 분말 원료
✔ 국내 특허 보유, 특허균주 발효 원료 (Agrobacterium sp. 유래)
베타글루칸, 이런 분들께 추천합니다
면역기능 증진에 도움받고자 하는 분
유해환경으로부터 면역력을 지키고자 하는 분
과로와 스트레스로 면역 관리가 필요한 분
등교·단체 생활로 면역 건강 관리가 필요한 분
오늘 지니GO에서는 베타글루칸에 대해 알아봤는데요.
요즘만큼 면역력이 중요한 때가 없는 것 같습니다.
그러니 면역력을 높이기 위해 충분한 휴식과 숙면을
취하시고 베타글루칸을 섭취하여 도움을 받는 것이 어떨까요?
